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Vogue Blitzdiät


Dauer: 1 Woche

Regeln: Man ernährt sich eine Woche lang hauptsächlich von einer Suppe. Zusätzlich wird je nach Diätplan auch Obst, Gemüse oder anderes gegessen. Das Rezept von der Suppe, den Plan und weitere Infos gibts auf der Website der Vogue.

Vogue schreibt: Bevor Sie in Verzückung geraten: Diese Diät ist nicht geeignet um massives Übergewicht los zu werden. Da sie während der sieben Tage Hunger haben werden, müssen Sie sehr diszipliniert sein. Konzipiert ist diese Diät für Models, die kurzfristig ein paar Pfunde loswerden müssen, sich aber trotzdem gesund ernähren wollen.

Mit der Blitzdiät können Sie sieben Kilo in einer Woche verlieren ohne auf essentielle Nährstoffe zu verzichten. Das funktioniert allerdings nur, wenn sie ausschließlich das essen, was im Diätplan steht und viel trinken. Als Getränke sind ungesüßte Säfte und Tees, schwarzer Kaffee und stilles Wasser erlaubt. Alkohol ist während der Diät streng verboten, denn der verhindert den Fettabbau.

Um die Diät zu unterstützen und die Haut zu straffen sollten Sie zusätzlich Sport machen. Doch übertreiben Sie es nicht. Während der Diät ist der Körper geschwächt.

    Zunächst müssen Sie eine Suppe kochen.

    Zutaten für eine Woche:

  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Suppenwürfel
  • 1 Esslöffel Salz
  • 12 frische Tomaten
  • 1 große Sellerieknolle
  • 1 großen Kopf Weißkohl
  • 1 Kilo grüne Bohnen
  • 2 grüne Paprikaschoten
  • 1 Kilo Karotten
  • 6 große Zwiebeln
  • Pfeffer, Paprika und Kräuter

    Rezept

Zwiebeln in Würfel schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Sellerie, Kohl, Paprika, Bohnen, Tomaten und Karotten in kleine Stücke schneiden und zu den Zwiebeln geben. Kurz andünsten und dann mit Wasser aufgießen bis die Zutaten bedeckt sind. Den Suppenwürfel und einen gehäuften Esslöffel Salz dazu geben. Zehn Minuten kochen lassen, dann auf kleiner Flamme garen lassen bis das Gemüse weich ist. Anschließend nach Belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und den Kräutern abschmecken.

    Der Diät-Plan

1. TagSuppe und Obst (keine Bananen)2. TagSuppe und Gemüse, mittags eine Kartoffel mit Butter (kein Obst)3. TagSuppe, Gemüse und Früchte so viel man will (keine Kartoffeln)4. TagSuppe und mindestens drei Bananen und fettarme Milch5. TagSuppe und 250 g Hühnchen (ohne Haut), Fisch oder Rind und 6 Tomaten6. TagSuppe, Gemüse und Fleisch so viel man will (keine Kartoffeln)7. TagSuppe, Gemüse und brauner Reis; ungesüßter Fruchtsaft

 




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